自然の中の音に癒されることはありませんか。
私は波の音を聴くと落ち着きます。
今は冬場で寒いのと時間がなかなかとれないのとで海に行くことが叶わないので、以前撮った写真を見ながら、Youtubeで波の音を聴いて気持ちを静めています。
外に出ると自分が思っている以上に刺激が多いのでしょうね。
久し振りに波の音を聞いたら、穏やかな気持ちになれました。最近、朝4時に目が覚めたり、旅をしている夢を見てそれを鮮明に覚えていたりと確実に眠りが浅いので、寝る前に聞くようにしてみようかな。
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